Tres recetas para fortalecer las defensas en temporada de lluvias.
La cocina se ha vuelvo un lugar emblemático en todos los hogares, en ella se concentra la parte más importante de las necesidades básicas diarias, el momento de cocinar y en esta temporada de frio nada mejor que protegerte con una buena alimentación para tener unas defensas qué eviten alguna enfermedad, es por eso que koblenz con más de 70 años en el mercado y empezá 100% mexicana cuenta con una alta gama de productos para el hogar y en esta ocasión te recomendamos 3 recetas para el fortalecimiento del sistema inmunologico, bajo el uso del procesador de alimentos
Las estaciones lluviosas suelen traer consigo un aumento en las infecciones respiratorias y otros problemas de salud. Sin embargo, fortalecer nuestras defensas es posible gracias a una alimentación adecuada. En este artículo, exploraremos tres recetas que aprovechan el poder de los Electrodomésticos que Koblenz tiene para ti y así mantenernos saludables durante la temporada de lluvias.
1. Batido Inmunitario de Frutas y Verduras: Las licuadoras son herramientas versátiles que nos permiten mezclar una variedad de ingredientes para obtener un batido delicioso y nutritivo. Este batido inmunitario combina frutas y verduras ricas en vitaminas y antioxidantes para fortalecer nuestras defensas:
Ingredientes:
1 naranja (pelada y sin semillas), 1 plátano maduro, 1 taza de espinacas frescas, 1/2 taza de fresas, 1/2 taza de yogur natural, 1 cucharada de miel, Hielo al gusto
Instrucciones:
Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
Mezcla hasta obtener una consistencia suave.
Sirve en un vaso y disfruta de este potente impulso a tu sistema inmunológico.
2. Zumo de zanahoria, manzana y apio: sin duda uno de los padecimientos más comunes en esta temporada son los resfriados y gripes, por lo cual, los extractores de jugo son ideales para obtener todas las vitaminas y minerales de frutas y verduras en un solo vaso. Este zumo es una explosión de sabor y salud.
Ingredientes:
2 zanahorias, 1 manzana verde, ½ tallo de apio, 1 cucharada de perejil picado (opcional) y ½ diente de ajo.
Instrucciones:
Lava y pela las zanahorias, lava la manzana, pero no le retires la cascara, limpia el tallo de apio y pela el diente de ajo, apoyate del extractor incorporando cada uno de estos ingredientes.
Mezcla bien el jugo resultante, si gustas puedes verterle un poco de agua o jugo de naranja si este es muy denso.
Sirve en un vaso con hielo si lo deseas y disfruta de esta bebida llena de vitamina C y antioxidantes.
3. Jugo de naranja y remolacha: Los procesadores de alimentos portátiles se han convertido en parte esencial de las actividades diarias, esto gracias a su practicidad de poder llevarlos a cualquier lugar, tal es el caso del procesador Mix & Go que es ideal para obtener nutrientes de frutas y verduras de manera concentrada. Este jugo de naranja y remolacha es una bomba de vitaminas y minerales que fortalecerá tu sistema inmunológico.
Ingredientes:
2 naranjas sin semilla, 1 remolacha pelada y cortada en trozos, 1 zanahoria pelada y en rodajas, 1 manzana verde en trozos, 1 trozo de jengibre del tamaño de un pulgar.
Instrucciones:
Pasa todos los ingredientes por el Mix& Go
Mezcla bien el jugo resultante.
Sirve en un vaso y disfruta de este nutritivo elixir.
Estas recetas son fáciles de preparar y están cargadas de nutrientes esenciales para fortalecer tu sistema inmunológico en la temporada de lluvias. ¡No olvides incluir estos deliciosos platos en tu dieta diaria para mantener a raya las enfermedades y sentirte en tu mejor forma durante todo el año!
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